Overthinking: Ketika Pikiran Tidak Mau Berhenti
Pernah merasa pikiran terus berputar, memikirkan hal yang sama berulang-ulang, bahkan untuk hal yang belum tentu terjadi? Itulah yang sering disebut overthinking. Bukan sekadar berpikir, tetapi berpikir berlebihan hingga menguras energi, emosi, dan fokus. Menurut American Psychological Association, pola pikir yang berulang dan sulit dihentikan (rumination) berkaitan erat dengan kecemasan, stres, dan depresi bila dibiarkan […]